OKenawa® s'inspire des arts-martiaux

OKenawa® propose de l’activité physique low impact inspirée des arts martiaux en collaboration étroite avec un suivi médical et biologique spécialisé en continuum de la prise en charge hospitalière (médicale, physio-ergothérapie, etc…). La remise en mouvement prend en compte chaque participant et combine de manière optimale les approches médicalessportives et scientifiques

L’activité physique OKenawa® respecte la motricité individuelle de chaque participant, au niveau de l’intensité, au niveau de la durée et de la fréquence des exercices. Le but est de minimiser les risques de traumatisme.

Ce type d’approche améliore de manière significative et objective l’équilibre, la coordination, le rythme, la mobilité et la force.

Conséquences pratiques: 

Bénéfice mesurable pour le renforcement osseux, 

diminution des chutes,

et par conséquent la diminution des fractures et des hospitalisations

Plaisir retrouvé du mouvement

Maintien et amélioration de l’autonomie

Reprise de projets, nouvelles relations sociales,

Amélioration de la qualité de vie…

Personnalisation

Le principal obstacle pour l’obtention de résultats significatifs dans une population de personnes de 50 ans et plus réside dans l’obtention d’une “compliance”, assiduité satisfaisante. Un des moyens indispensables est de tenir compte de la façon dont les personnes exploitent leurs perceptions et leurs jugements pour traiter une information, ou une situation. Fonctionner selon ses préférences individuelles est un atout indéniable et des éléments partiels de la typologie de Jung, de MyerBriggs et de David Kersey seront utilisés (Carlyn, M. An assessment of the Myers-Briggs Type indicator. J Pers Assess 41, 461–473 (1977). Clack, G. B., Allen, J., Cooper, D. & Head, J. O. Personality differences between doctors and their patients: implications for the teaching of communication skills. Med Educ 38, 177–186 (2004).)

Une autre approche originale a été développée dans les années 90 par Bertrand Théraulaz and Ralph Hippolyte reliant les préférences motrices et cognitives des individus sous le nom d’Action Type® (ActionTypes | ActionTypes | Welcome) . Ce concept a largement déjà fait ses preuves  chez les sportifs élites, notamment au sein d’équipes nationales de basketball, golf, tennis et de karaté dont font partie les porteurs de ce projet. Ces approches de coaching seront abordées lors des cours et pour les personnes qui voudraient approfondir cette voie nous les adresseront directement auprès d’ActionTypes Swiss Sarl qui a son siège à Diesse dans le canton de Bienne en Suisse. (Réf. La Bible des références motrices. Bertrand Theraulaz & Ralph Hyppolite; ed. Amphora, 2021)

 

OKenawa® et arts martiaux

Le type d’activité proposé par OKenawa® s’inspire des arts martiaux lents et contrôlés (avec faibles impacts) tels que le karaté-santé et le taï-chi (1-5). Ce type d’exercices physiques influencent de manière significative l’équilibre, la coordination, le rythme, la mobilité et la force, tout bénéfice pour le renforcement osseux, la diminution des chutes et par conséquent la diminution des fractures.

La méthode consiste à tenir compte, chez chaque patient, à la fois de ses préférences psychologiques et de ses préférences motrices. En travaillant ainsi on respecte l’individu, on accroît notablement la compliance à l’entrainement, on augmente l’efficience et le plaisir éprouvé à la pratique d’une activité physique individuelle (objectifs personnels) ou au sein d’un groupe (objectifs communs). On s’attend aussi à une réduction significative du risque de blessure. 

Cette approche augmente l’estime et la confiance en soi de manière à atteindre une performance et une compliance optimales. Le programme d’exercice (type, intensité et fréquence) est adapté à chaque patient selon ses préférences motrices et ses limitations.

1.Hars, M. et al. Long-term exercise in older adults: 4-year outcomes of music-based multitask training. Calcif. Tissue Int. 95, 393–404 (2014).

2. Wolf, S. L. et al. Reducing frailty and falls in older persons: an investigation of Tai Chi and computerized balance training. Atlanta FICSIT Group. Frailty and Injuries: Cooperative Studies of Intervention Techniques. J Am Geriatr Soc 44, 489–497 (1996).

3. Chow, T. H. et al. The effect of Chinese martial arts Tai Chi Chuan on prevention of osteoporosis: A systematic review. J Orthop Translat 12, 74–84 (2018).

4. Zou, L. et al. The Effect of Taichi Practice on Attenuating Bone Mineral Density Loss: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Int J Environ Res Public Health 14, (2017).

5. Zhang, Y. et al. Tai chi for treating osteopenia and primary osteoporosis: a meta-analysis and trial sequential analysis. Clin Interv Aging 14, 91–104 (2019).

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